Cómo destaponar el oído después de un viaje en avión
¿Te encanta viajar, pero odias la sensación de tener los oídos taponados durante el vuelo? Entonces, en este artículo es muy posible que encuentres la ayuda que necesitas.
Como queremos que disfrutes al máximo de tus aventuras, descubre cómo destaponar los oídos después de un vuelo. Conoce varias técnicas y consejos sencillos que puedes probar en tu próximo viaje.
¿Por qué se taponan los oídos en el avión?
Los oídos pueden taponarse en el avión debido a los cambios bruscos de presión atmosférica. En muchos casos, estos cambios de presión dificultan la apertura de las trompas de Eustaquio, lo que puede provocar una sensación de tener los oídos «llenos».
Cuando estás en un avión, se producen cambios rápidos en la presión del aire, especialmente durante el despegue y el aterrizaje. Una investigación publicada en la National Library of Medicine muestra que las personas que vuelan con un resfriado común, sinusitis aguda o crónica, alergias estacionales o que tienden a dormirse durante el vuelo, son mucho más propensas a tener los oídos taponados.
El término médico para esta circunstancia es barotrauma, y suele ser algo temporal. Además de durante los vuelos, puede ocurrir al subir en un ascensor o al bucear en el mar o en una piscina.
Signos más comunes
Esta afección puede afectar solo a un oído o a ambos, y los síntomas más frecuentes incluyen:
- Molestias moderadas o dolor en el oído.
- Sensación de oído tapado, como si estuviera “lleno”.
- Audición amortiguada o dificultad auditiva, de leve a moderada.
¿Cómo evitar que se taponen los oídos en el avión?
Antes de abordar las técnicas para destapar el oído, es importante que conozcas algunas medidas que, según la Mayo Clinic, pueden ayudar a evitar posibles episodios de barotrauma durante el vuelo:
- Masticar chicle. La acción de masticar o chupar ayuda a abrir las trompas de Eustaquio, responsables de equilibrar la presión en los oídos. Lo ideal es hacerlo durante el despegue y el aterrizaje, para facilitar que la presión se iguale.
- Tragar saliva o beber agua. Al igual que en el punto anterior, el acto de tragar activa los músculos que abren las trompas de Eustaquio, permitiendo que el aire fluya y equilibre la presión.
- No dormimos durante el despegue y el aterrizaje. Si lo evitas, podrás realizar las técnicas de autocuidado necesarias para aliviar la presión en los oídos.
- Realizar la Maniobra de Valsalva durante el ascenso y el descenso. Empieza por taparte la nariz y cerrar la boca. A continuación, exhala suavemente por la nariz, manteniendo la nariz y la boca cerradas. Repite este proceso varias veces, especialmente durante el descenso, para igualar la presión entre los oídos y la cabina del avión.
- Usa un spray nasal de venta libre para la nariz congestionada. Puede ser útil hacerlo entre 30 minutos y una hora antes del despegue y el aterrizaje. Pero no abuses de él. Usar sprays nasales durante tres o cuatro días puede aumentar la congestión.
- Usar tapones para los oídos con filtro. Estas soluciones igualan lentamente la presión durante el vuelo.
Cómo destaponar los oídos después de un vuelo: consejos prácticos
¿Se te taponan los oídos en el avión? Ha llegado el momento de conocer algunas técnicas que pueden ayudarte a aliviar esa molestia.
Maniobra de Toynbee: esta es una técnica sencilla que se puede realizar en el avión, en el coche o en cualquier otro lugar. Tápate la nariz y bebe unos sorbos de agua. Esto ayudará a abrir las trompas de Eustaquio y aliviará las molestias.
Maniobra de Valsalva: como hemos explicado, esta es una técnica que ayuda a equilibrar la presión del aire en los oídos. Pero ten cuidado de no exhalar con demasiada fuerza para no dañar el tímpano.
Vapor: el vapor puede ayudar a despejar los oídos, como cuando tienes gripe o un resfriado. Para ello, hierve agua y viértela en un recipiente grande. Coloca una toalla sobre la cabeza e inclínate sobre el recipiente, asegurándote de no quemarte con el vapor. Respira el vapor durante 5-10 minutos para ayudar a abrir los conductos auditivos y aliviar la molestia.
Conclusión
¡No dejes que los oídos taponados te arruinen el viaje!
Afortunadamente, en la mayoría de los casos, con técnicas sencillas es posible destapar los oídos y recuperar la audición normal.
En cualquier caso, si los síntomas persisten, no dudes en acudir a un profesional de la salud para obtener el asesoramiento adecuado. Cuida tus oídos y disfruta de tus actividades sin preocupaciones.
¡Buen viaje!
Fuentes:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/airplane-ear/symptoms-causes/syc-20351701
https://www.businessinsider.com/tricks-for-popping-ears-after-flight-2017-12
